Kako da ne reagujem impulsivno u konfliktu
U konfliktu često ne reagujemo onako kako bismo želeli. Dovoljna je jedna rečenica, ton glasa ili pogled da se u…
Kako se vratiti sebi nakon emotivnog iscrpljivanja
Postoje trenuci kada osećamo da smo se „potrošili“. Kao da smo dali više nego što smo imali. Nakon intenzivnih razgovora,…
Zašto se bojimo da napravimo pogrešan izbor
Postoje trenuci kada stojimo pred izborom i osećamo zastoj. Kao da svaka opcija nosi neku vrstu rizika, a nijedna ne…
Kako da prestanemo da ugađamo drugima po cenu sebe
Ponekad ugađanje drugima izgleda kao ljubaznost, brižnost ili sposobnost da održimo mir. Ali kada stalno prećutkuješ svoje potrebe, pristaješ na…
Kako otpustiti potrebu za kontrolom
Postoje trenuci kada imamo osećaj da moramo sve držati pod kontrolom. Planovi, odluke, tok događaja, pa čak i reakcije drugih…
Kako da tražimo ono što nam treba bez osećaja da smo previše
Ponekad nam nije najteže da prepoznamo šta nam treba, već da to izgovorimo naglas. Traženje bliskosti, pažnje, razumevanja ili podrške…
Zašto analiziram svaku rečenicu posle razgovora
Posle nekih razgovora ne završava se sve kada se reči izgovore. Telo ode dalje, ali misli ostanu da se vraćaju…
Zašto se emocije menjaju tokom dana
Postoje trenuci kada se ujutru probudimo mirni, tokom dana postanemo napeti, a uveče ponovo pronađemo neki oblik smirenosti. Kao da…
Zašto razmišljam šta druga osoba misli o meni
Ponekad nije najteže ono što drugi zaista kažu, već ono što mi unapred zamišljamo da misle. Jedan pogled, kraća poruka…
Kako ostati prisutan tokom neprijatnih emocija
Postoje trenuci kada se pojavi osećaj koji bismo najradije izbegli. Nelagoda, tuga, napetost ili nemir – i odmah se javlja…