Zašto osećamo stid i kako on utiče na naše ponašanje
Postoje emocije koje se lako prepoznaju, poput besa ili tuge. A postoje i one koje deluju tiho, gotovo nevidljivo, ali…
Zašto se identifikujemo sa svojim mislima
Postoje trenuci kada pomislimo nešto i odmah poverujemo u to. Kao da je svaka misao deo nas, kao da govori…
Kako da ostanem stabilan u neprijatnim situacijama
Postoje trenuci kada nas nečiji ton, kritika, napet razgovor ili osećaj pritiska izbace iz ravnoteže mnogo brže nego što bismo…
Zašto nam je teško da postavimo granice bez osećaja krivice
Postavljanje granica često zvuči jednostavno u teoriji, a mnogo teže u stvarnom životu. Mnogi ljudi znaju da imaju pravo da…
Kako obraditi emociju umesto da je potisnemo
Postoje trenuci kada osetimo nešto što ne želimo da osećamo. Neprijatnost, tuga, napetost, možda čak i bes. I tada se…
Zašto potiskujemo emocije dok ne postanu previše jake
Ponekad ne primećujemo šta osećamo sve dok nas emocije ne preplave. Do tada možda delujemo mirno, funkcionalno i sabrano, ali…
Perfekcionizam i kontrola: šta stoji iza potrebe da sve bude kako treba
Na prvi pogled, perfekcionizam može delovati kao odgovornost, posvećenost i želja da stvari uradimo najbolje što umemo. Ali ispod te…
Zašto emocije mogu biti kontradiktorne
Postoje trenuci kada u sebi osećamo dve stvari koje kao da ne idu zajedno. Radost i tugu u isto vreme.…
Kako da vodimo težak razgovor bez svađe i povlačenja
Ponekad nije najteže ono što želimo da kažemo, već strah od toga šta će se desiti kada to izgovorimo. Težak…
Kako da se smirimo kada nemamo kontrolu nad situacijom
Postoje trenuci kada se sve u nama stegne jer stvari ne idu onako kako smo zamislili. Čekamo odgovor, ishod, nečiju…