Kako detinjstvo oblikuje potrebu za sigurnošću i kontrolom
Način na koji danas tražimo mir, predvidljivost i oslonac često nije nastao juče. Mnogi naši odrasli pokušaji da sve držimo…
Kako izaći iz začaranog kruga razmišljanja
Postoje trenuci kada razmišljanje ne donosi jasnoću, već nas vodi u krug. Jedna misao pokrene drugu, pa treću, i ubrzo…
Zašto osećamo krivicu i kada nismo krivi
Postoje trenuci kada osećamo nelagodu zbog nečega što, razumno gledano, nije naša odgovornost. Kao da smo učinili nešto pogrešno, iako…
Zašto donosimo odluke koje kasnije preispitujemo
Postoje trenuci kada donesemo odluku i u tom trenutku deluje ispravno. Ima smisla, uklapa se u situaciju, čak donosi i…
Kako regulisati emocije kroz telo, a ne kroz misli
Postoje trenuci kada pokušavamo da se smirimo razmišljanjem, ali osećaj ne prati taj pokušaj. Kažemo sebi da nema razloga za…
Zašto se plašimo da pokažemo slabost pred drugima
Postoje trenuci kada osetimo potrebu da kažemo kako nam je zaista, ali nešto nas zaustavi. Reči ostanu negde unutra, emocije…
Kako zaustaviti stalno vraćanje na iste scenarije
Postoje trenuci kada se misli vrate na istu priču, iako smo je već prošli više puta. Razgovor koji se desio,…
Kako naučiti da sedimo sa neprijatnim osećajem bez bežanja
Postoje trenuci kada se pojavi osećaj koji želimo da nestane što pre. Nelagoda, napetost, tuga ili nemir. I gotovo odmah…
Zašto se povlačimo kada nam je neko važan
Postoje trenuci kada se približimo nekome, kada osetimo povezanost, bliskost, nešto što nam znači. I baš tada, umesto da se…
Kako prepoznati da si u mentalnoj petlji
Postoje trenuci kada razmišljanje deluje korisno, ali onda primetimo da se vrtimo u krug. Iste misli se vraćaju, isti scenariji…